Zdrowie na talerzu - prelekcja w bibliotece

W czwartkowe popołudnie biblioteka pękała w szwach. A to za sprawą wyjątkowej prelegentki, która u nas gościła - Justyny Ostros - blogerki i fanki zdrowego żywienia, świeżo upieczonej studentki dietetyki.

Nasz gość opowiadał o zasadach zdrowego stylu życia, podkreślając, jak wiele czynników składa się na ogólnie przyjęty dobrostan. Na nasze dobre samopoczucie wpływ mają jedność ciała i duszy, kontakty międzyludzkie, aktywność fizyczna, zdrowe nawyki żywieniowe oraz odpowiedniej jakości pożywienie. Blogerka przestrzegała zebranych przed śmieciowym jedzeniem, zachęcała do czytania etykiet, pokazując konkretne przykłady oszukiwania konsumentów. Omówiła również najnowszą piramidę zdrowia, która promuje aktywność fizyczną, traktując ją jako najważniejszą. Justyna Ostros chętnie dzieliła się przepisami na zdrowe dania i przekąski. Podczas spotkania częstowała gości ciastem z czerwonej fasoli i ciastkami bez mąki. Była też okazja na wymianę poglądów i ciekawą dyskusję.

Zainteresowanych odsyłamy do lektury bloga Justyny Ostros, który znajduje się pod adresem: https://fitkarotka.pl/.